家用跑步机推荐

【导读】跑步是一种很好的运动,但很多人工作繁忙,根本抽不出时间到户外跑步。再加之多变天气的影响,更是在无形中形成了阻碍。而选购跑步机能解决这一大难题,让人随时能跑步。那家用跑步机怎么选呢?妈网推荐几种实用的跑步机给大家,速来看看吧。

家用跑步机十大品牌,在选购前你都了解过吗?如果没有,可能会买到不满意的跑步机哦。下面妈网来介绍部分知名的跑步机品牌,千万别错过。

KUS牌跑步机

韩国KUS品牌创立于上世纪九十年代初,致力于发展人类健康事业,在全球健身产业热潮下应运而生。KUS坚持“品质第一客户至上”的宗旨,坚守“人类身心健康持续发展”的经营理念,多年来一直积极与韩国体育健身部门合作,参与多项韩国公益健身活动,为竞技体育界和个人家庭用户提供高品质的健身器械。至二十世纪未,已成为韩国健身器材行业中的领导品牌。

速尔跑步机

SOLE(速尔)跑步机源自于美国的一个健身器材品牌,1994年在美国加州成立,致力于打造世界上最好的跑步机,秉承“SOLE只为经典呈现”的品牌理念,二十年专注于高端家用以及精品商用跑步机的设计、制造和销售,凭借出色的产品、优质的服务和超长的保修期而成为行业的领军品牌。旗下产品多次获得2011年美国消费者指南“BESTBUY”奖项。

益步跑步机

作为德国品牌,益步产品秉承德国精益求精的严谨制造传统,融入宝马、奔驰等世界顶级奢华汽车的质感,追求卓越的简致和优雅。而且益步品牌始终将品质和服务放在第一位,坚持工艺和用户体验,并在设计、风格上别树一帜。

家用跑步机选购方法,作为一种实力跑友,是很想知道的,因为购买一台满意的跑步机放在家中,对自身益处非常多。那家用跑步机怎么选呢?选购前需了解清楚以下要点:

1、跑步机的使用者是谁?

跑步机是供全家使用,还是独自使用,在购买前需要考虑清楚,因为不同体重的人需要不同级别的跑步机,如体重为45公斤的MM和体重为90公斤的帅锅使用的跑步机类型是不一样的。建议超过70公斤的使用者购买质量更优的跑步机。

2、跑步机放在哪个位置?

在购买跑步机前,要提前规划好跑步机的位置,因为跑步机并非是小型家电,而是大型健身器材,若家中面积小,不足以容纳,最好别购买。若家中面积大,可以空出一间房间的部分位置来摆放,可以根据位置的面积来选购。建议事先用尺量一下,到现场也用尺量一下跑步机的长宽。

3、跑步带长宽多少合适?

选择合适的跑步带也是非常重要的,要是忽略了这一要点,购买回来后人站在上面显得拥挤,跑起来也不顺畅。通常,建议购买跑带长一点的跑步机,如跑带长度为125-151cm的跑步机。至于宽度,45cm已足够,如果家中面积大,也可考虑购买跑步带宽度为50cm以上的。

买了跑步机本是一件令人开心的事情,但有的人偏偏乱用跑步机,导致自己受伤。那跑步机怎样用才对呢?跑步机使用误区有哪些?一起来了解一下吧。

1、不热身就在跑步机猛跑

热身的重要性很多人都知道,但有的人偏偏不注重,不做热身运动就直接在跑步机上猛跑,由此导致肌肉拉伤。其实,这种程度的伤害是可以避免的,只要做好压腿、下蹲、拉伸肌肉的动作,能预防受伤。如果不想在室内热身,也可以通过在跑步机上慢走热身。

2、在跑步机上扶着把手跑

跑步不光是腿部要运动,手臂运动也是很重要的。有的人在跑步机上跑步时,会扶着把手跑,其实,这种做法是不对的,会增加腿部和髋部的压力,影响跑步效果。正确的做法是收腹挺胸,收紧腰部肌肉,摆动手臂, 迈开双腿,匀速跑。

3、认为坡度调得越高越好

坡度调太高,你以为真的有好处,其实,这种想法是错误的,尤其对于初跑者来说,更是大错特错,因为坡度调得高,跑步时膝关节压力就大,很容易造成损伤,所以,建议在水平状态下跑步。

家用跑步机使用时噪音大,会被邻居或者楼下的住户投诉,因为严重扰民。那怎样解决跑步机噪音扰民的问题呢?

1、选对摆放位置,尽量把跑步机放在远离生活区域的地方,如阳台,这样即使在使用过程中产生噪音,也不会影响太大。若直接放在别人卧室的上面,肯定会影响别人休息,自然会形成纠纷,不得安宁。

2、若居住在老城区,楼层间隔音效果差,可以买一块隔音垫放在跑步机底部,以阻隔噪音通过地面传播。

3、使用跑步机时,穿着的鞋子也很重要,因为鞋底较硬的鞋跑起来声音比较大,但鞋底脚软的鞋子跑起来声音小,所以,降低噪音应选对跑鞋。

4、跑步机内部零件磨损,零件与零件之间发生摩擦,也会产生噪音。为降低噪音,应定期添加润滑油,让跑步机运转顺畅。

5、跑步机摆放要稳,使用时不能上下左右摇晃,如果是这样,应调整底座,控制噪音的产生。

使用家用跑步机还是有很多好处的,千万别认为贵就不值得买。当你了解跑步机的好处后,说不定省吃俭用也想买一台。那家用跑步机有什么好处呢?4大好处不容忽视:

1、燃烧身体卡路里。使用跑步机的效果几乎和直接在室外跑步效果是一样的,每天坚持跑步40分钟,可以助脂肪燃烧,同时,还能避免脂肪持续累积,达到瘦身减肥的功效。

2、活动关节更轻松。使用跑步机能避免关节受损,因为跑速可以自由控制,如果身体不适应,马上调节就能改变速度,另外,当劳累时,把跑步降低,对保护关节也有好处。

3、 对心血管的益处不打折。减慢速度,坚持跑步,如此循环往复,能增强心血管功能,保障人的健康。

4、惠及身体多部位。通过跑步,身体各脏器都能得到调节改善,益处真的不容忽视。而且经常跑步,人的身体素质也会变好,抵抗病毒的能力变强,自然就少生病。

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